深圳人流后的关爱措施有哪些?

　　 人流后不能吹空调吗?

　　建议人流后一个月内不要吹空调，保持室内空气流通温度适宜即可。如果要开空调温度也要控制在26度左右，不要太低，穿长袖衣裤避免受凉，以减少日后并发症的发生。

　　意见建议：做完人流后，女性身体的抵抗力会有所下降，此时其他疾病就会乘虚而入，因此，一定要注意保暖，不可受凉，人流后少接触凉水。

　　 人流后多久可以洗头洗澡?

　　流产后需要休息2周，3天内暂时不要洗头洗澡。出血期间不要洗头，防止以后头痛的发生。流产后的护理和保养很重要，半月内尽量避免接触冷水和着凉受风。

　　刚手术后不能洗头，这样会导致一些后遗症的发生。如果有需要的话，尽量用温水来擦拭身体，在确保不会受凉感冒的情况下，可以淋浴冲洗。在中午12-14时，热水洗浴，时间宜短，洗后及时擦干避免受凉。

　　意见建议：因为人流后子宫和阴道内粘膜受损，对防御外界细菌的能力大大降低。因此，注意个人卫生避免一切逆行感染的可能。

　　 人流后能吃些什么?

　　流产后当日饮食宜清淡一些，适当增加营养增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。避免寒凉刺激性食物、膨化食品、碳酸饮料，多吃一些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物，多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　 人流后多久可以上班?

　　正常情况下流产后一般均有不同程度的阴道出血，持续3～5天或7～10天干净，需劳逸结合。许多女性流产后认为工作离不开或者认为损伤小、无大碍，往往放弃休息。这样做对身体的恢复非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家务，免得劳累伤身。

　　意见建议：人流后休息半个月，如果条件不允许， 人流后可根据自己的身体情况决定休息时间和上班时间。尽量将人流后的伤害降到低。

　　 人流后胸部疼痛是什么原因?

　　正常情况下，人流后乳房疼痛是由于妊娠突然终止，体内的性激素水平会骤然下降，刚发育的乳腺骤然停止发育，于是会导致出现乳房肿块或者疼痛，这种情况不必过于担心，一般1周到两个月左右恢复。可以听听音乐或者做点其他事情分散注意力会好些的。

　　 人流后腰疼是怎么回事?

　　人流后由于子宫和盆腔的充血，会有腰腹部疼痛的情况，但是不排除流产后感染的可能。这种情况需要排除人流后引发子宫内膜炎导致的腰部酸痛，是到医院妇科检查一下，明确后口服消炎药物和局部热敷治疗等，有利于炎症尽快吸收。

　　意见建议：流产后常规要口服消炎药5～7天，注意休息，酌情活动也不要卧床不起，不要过度劳累和剧烈运动，疼的不很严重的话可以适当热敷，疼的厉害的话要及时到医院复查。

　　此外不要碰冷水避免寒凉刺激性食物摄入，适当增加蛋白质摄入如鸡蛋、牛奶、瘦肉等以利于机体更快恢复。

　　 人流后多久可以出门?

　　一般自然流产后，在两个星期内多休息，尽量出门不要受凉不要吹风，平时特别注意身体保暖。加强营养，保持清洁卫生促进身体恢复。

　　 人流后多久来例假?

　　人工流产当天就是人为月经，所以一般会在人流后一个月后来月经。推迟或者提前10天左右也是正常的。

　　清宫后出血很少，第二天就几乎没有了，请问正常吗?

　　流产后的出血量应该少于月经量，出血时间应该小于两周，腹痛一般不超过三天，超过以上标准，就应该考虑宫内残留、子宫复旧不全、宫腔感染等，应该积极到医院检查确诊，以便对症治疗。

　　 人流后如何避孕?

　　人流后6个月内，建议采取立刻、高效的避孕措施。卫生组织推荐的高效避孕方法是：

　　1、口服短效避孕药，如优思明、优思悦等;

　　2、宫内节育器(普通铜环，曼月乐)。

　　要想科学有效的避孕，还需要避免不可靠的避孕方式，如安全期避孕法，体外射精及口服紧急避孕药，避孕失败率太高。使用避孕套时，要注意科学全程使用。